Хорошая информация — это начало. Результат начинается с применения.
Ты уже разобрался, почему результат может остановиться и зачем нужна система. Теперь покажу, как я работаю с человеком, когда мы начинаем сопровождение.
Здесь я уже могу рассказать о своей работе подробнее. Но принцип простой: я не беру одну программу и не отдаю её всем подряд. Сначала нужно понять, с чем мы вообще начинаем.
Сначала разбираемся, что происходит сейчас
Какая цель, какой опыт тренировок, сколько времени есть на занятия, зал или дом, что уже пробовал и где именно возникла проблема.
Потом собираем то, что реально получится соблюдать
Тренировки под твои условия. Без программы на шесть дней в неделю, если у тебя реально есть только три.
Питание — тоже не отдельная история. Оно должно вписываться в обычную жизнь, иначе долго это не работает.
Дальше смотрим, что происходит и при необходимости меняем
Если всё идёт хорошо — продолжаем. Если нет — не ждём месяцами. Смотрим, где проблема и что можно поменять.
Программа
Под зал или домашние условия.
Структура
Понятный план, который можно соблюдать.
Видео
Разбор упражнений и контроль выполнения.
Сопровождение
Вопросы и корректировки по ходу работы.
Если ты уже устал начинать сначала
Если тренируешься, но не понимаешь, почему результат остановился. Если постоянно меняешь программы. Если не знаешь, когда добавить нагрузку, а когда наоборот сделать шаг назад.
Тогда сопровождение может быть полезнее ещё одной программы из интернета.
Если хочешь — можем разобраться с твоей ситуацией
Не нужно сразу покупать программу. Напиши мне, расскажи о своей цели и что сейчас не получается. Я скажу, с чего бы начал на твоём месте.
Перейти дальше →← Вернуться назад